Rafting atau Arung Jeram adalah olahraga yang sangat populer, selain itu olahraga ini termasuk olahraga ekstrem. Rafting adalah olahraga menyusuri sungai sungai yang berarus deras dengan menggunakan perahu karet. Karena termasuk olahraga yang berbahaya atau eskrem, kali ini ada hal atau tips yang perlu Anda ketahui sebelum melakukannya.

1. Memperhatikan seluruh instruksi dari pemandu

Sebelum melakukan arung jeram, para peserta harus mendengarkan beberapa arahan keselamatan dari guide. Arahan tersebut, tentu saja meliputi apa yang harus dilakukan oleh peserta selama kegiatan berlangsung.“Ketika di jeram, guide akan berteriak ‘boom depan’, kita harus membawa badan kita ke arah depan. Ketika dia teriak ‘boom belakang’, bawa badan ke arah belakang. Ketika dia teriak ‘boom lantai’, kita harus turun duduk di lantai perahu,” jelas dia.

2. Menggunakan alat dengan benar

Selama kegiatan arung jeram, Guide akan menjelaskan cara menggunakan helm dan jaket pelampung dengan benar. Untuk helm gunakan yang pas dengan kepala lalu talikan tali helm dengan batasan dua jari dari dagu. Hal ini bertujuan supaya helm tidak mencekik bila terjadi insiden yang tidak diinginkan selama kegiatan.

Untuk pelampung Pakai life jacket yang benar, semua bakel harus dipasang dengan rapi. Guide juga mengharuskan peserta menggunakan sepatu atau minimal alas kaki. Ini dimaksudkan, agar terhindar terkena benda tajam ketika harus berjalan dari lokasi jeram terakhir menuju lokasi awal.

3. Jika perahu terbalik

Jika perahu terbalik, Guide menjelaskan bagaimana cara berenang yang benar. Guide menyarankan, agar para peserta bisa berenang gaya punggung yang mengarah ke hilir (mengikuti arus sungai), untuk mengantisipasi adanya batu. Dan menunggu para team rescue atau bisa juga ditolong oleh teman yang dekat.

Guide juga memberikan beberapa hal yang perlu dipertikan ketika akan menolong. Jika terjangkau oleh tangan, Anda harus menarik teman yang jatuh dan berada di dekat Anda dengan cara mengangkat bagian pundak life jacket.Kalau tidak terjangkau tangan, bisa gunakan gagang dayung dengan cara memasukkan gagang di area pundak life jacket orang yang terjatuh.

4. Melakukan pemanasan

Pemanasan penting untuk mengurangi kram yang mungkin terjadi saat mendayung. Pemanasan bisa dilakukan dengan sederhana, mulai dari menggerakan kepala, tangan, dan kaki. Nah dengan melakukan pemanasan sederhana kalian bisa memperkecil terjadinya kram pada kaki dan tangan. Lakukan pemanasan secara bersama-sama agar hal yang tidak diiginkan tidak terjadi.

5. Patuhi syarat

Kegiatan rafting bisa dilakukan oleh anak mulai usia lima tahun hingga orang dewasa. Khusus untuk orang yang mempunyai riwayat penyakit jantung, epilepsi dan ayan tidak disarankan untuk melakukan kegiatan ini.

Jika kalian ingin mencoba serunya berarung jeram datanglah ke rafting songa di Probolinggo.

Contact Person Songa Rafting:

No Tlp  : 0895-1481-0211 (Pak Muchtar)

0878-36152-078 (Ibu Dini)

0858-5549-4440 (Ibu Arin)

Instagram   : @rafting_songa

Email           : indonesia.tips@gmail.com