Manfaat Rafting

Apakah Anda pernah mencoba melakukan rafting? Rafting adalah salah satu olahraga air yang termasuk dalam olahraga ekstrim. Meskipun rafting termasuk dalam kategori olahraga ekstrim namun dapat dilakukan oleh semua orang, termasuk yang belum pernah memiliki pengalaman rafting. Media olahraga rafting adalah sungai yang memiliki debit air khusus dengan gelombang dan halangan lain.

Indonesia memiliki beberapa kota sebagai tempat rafting terbaik seperti Batu, Malang, Jawa Barat, Magelang dan beberapa kota lain. Saat musim liburan, berbagai fasilitas rafting akan ramai diminati oleh tamu dari berbagai daerah bahkan mancanegara. Banyak orang yang ingin melakukan rafting, namun masih ragu dengan manfaat dan resiko yang bisa dihadapi saat rafting.

www.songa-rafting.com, 087836152078

Berikut ini beberapa manfaat rafting bagi kesehatan tubuh dan mental, yaitu :

Manfaat Rafting untuk Kesehatan

1. Melatih Kekuatan Otot Tubuh

Para peserta rafting memang terlihat hanya duduk di atas perahu dan bergerak sesuai dengan gelombang air yang menggerakkan perahu. Namun hal ini belum semuanya terlihat, karena olahraga rafting ini membuat tubuh menjadi terlatih. Hal ini disebabkan saat perahu bergerak, maka badan dituntut untuk seimbang agar tidak jatuh. Perahu perlu digerakkan dengan tenaga dayung dari semua peserta di atas perahu ketika air tidak banyak menggerakkan perahu.

Olahraga yang dapat dilakukan untuk pembentukan otot tubuh seperti :

• manfaat olahraga basket
• manfaat bermain bulu tangkis
• manfaat jogging

2. Membantu Pembakaran Kalori Tubuh

Apakah anda sedang menjalankan diet? Adakalanya cobalah olahraga rafting, pada saat jenuh dengan program diet dijalani. Dalam gerakan rafting, posisi tubuh dituntut untuk menjalankan beragam variasi gerakan. Gerakan mendayung dibutuhkan saat perahu berada di debit air yang stabil, sementara perahu memerlukan gerakan kuat saat mempertahankan perahu ketika berada dalam debit air yang kencang. Jika berbagai gerakan dalam rafting dilakukan secara terus menerus maka tanpa disadari metabolisme tubuh untuk pembakaran kalori menjadi lebih cepat. Hal ini akan membantu program diet yang sedang Anda jalani.

3. Memperkuat Otot Jantung

Rafting memerlukan energi ekstra bagi tubuh. Beraneka variasi gerakan misalnya gerakan dayung dapat memperkuat otot lengan dan dada. Akan tetapi, saat rafting biasanya ada rasa khawatir dan takut. Perasaan ini akan menjadikan jantung bekerja lebih cepat. Bagi orang yang punya ketakutan maka jantung akan terpacu. Oksigen akan mengalir ke pembuluh darah sebagai energi otot tubuh dan jantung akan memompa dengan lebih kencang. Hal inilah yang menjadikan rafting sangat bagus dalam melatih kekuatan otot jantung.

4. Membersihkan Paru-paru

Pada umumnya lokasi yang dipakai sebagai lokasi melakukan rafting masih benar-benar asri sebab masih dialiri sungai yang deras. Apabila terbiasa dengan menghirup udara perkotaan dengan polusi tinggi dan kurangnya penanaman pohon, maka paru-paru kemungkinan juga kurang bersih. Menghirup udara segar di tempat wisata rafting seperti sungai yang dikelilingi oleh pegunungan, bukit, sawah dan tebing akan membuat paru-paru menghirup udara bersih. Arung jeram akan membuat kondisi tubuh menjadi lebih stabil, bahkan untuk bagian organ dalam seperti paru-paru.

www.songa-rafting.com, 087836152078

5. Merelaksasi Pikiran

Rafting merupakan olahraga air yang benar-benar menyenangkan. bermacam-macam lokasi rafting umumnya memiliki pemandangan alam yang begitu menawan. Bunyi arus dan ombak air dengan ketinggian khusus akan menjadikan pikiran menjadi lebih fresh. Rafting akan menjadikan pikiran semua orang menjadi lebih segar sehingga beban pikiran serta tekanan dalam pekerjaan dapat keluar.

6. Menghilangkan Stres

Tekanan profesi dan kehidupan kota merupakan potensi penyebab stres yang paling tinggi. Rasa stres bisa memberi pengaruh kesehatan tubuh. Cobalah melakukan yang disukai untuk menghilangkan rasa stres, misalnya bermain gitar. Rafting juga dapat menjadi opsi yang meyenangkan, terutama panorama alam yang disuguhkan begitu menyejukkan. Kegiatan di bawah cahaya sang surya akan mendatangkan kebahagiaan. Berbahagia dengan malakukan rafting akan menjadikan perasaan dan mental menjadi lebih baik.

7. Melawan Rasa Takut

Banyak orang memiliki rasa takut berlebihan atau phobia. Takut dengan air menjadi hal yang sangat tidak nyaman bagi beberapa orang. Rafting menjadi salah satu media yang sangat baik untuk mengendalikan rasa takut dan rasa khawatir pada orang yang menderita phobia air. Saat melakukan kegiatan rafting, seorang pemula harus didampingi instruktur untuk mengajarkan teknik melawan rasa takut. Kepuasan ketika sampai di garis finish, akan membuat rasa takut mudah untuk dilawan. Dengan cara ini maka seseorang dapat memiliki pengalaman yang besar untuk melawan rasa takut.

8. Memperkuat Persahabatan

Ikatan persahabatan mampu membuat seseorang memiliki kondisi jiwa yang baik. Hal ini mendorong seseorang untuk memiliki tingkah laku lebih baik dan jiwa sosial yang tinggi. Saat melakukan rafting dalam satu kelompok sahabat atau orang yang baru kenal, maka intensitas kerjasama ketika melakukan rafting akan membuat hubungan sosial menjadi erat.

9. Melatih Emosi

Melawan arus air membutuhkan elemen tubuh dari berbagai bagian. Tubuh kuat serta otot yang sehat akan digerakkan selama melakukan rafting. Selain itu, beberapa orang yang berada dalam satu perahu rafting memiliki tugas yang berbeda. Ikatan emosi yang paling penting saat melawan arus dan berada dalam lintasan yang sulit, akan memancing emosi peserta.

Manfaat rafting akan membuat ikatan emosi antara peserta dan emosi menjadi lebih stabil. Karena hal ini akan melatih diri, untuk mengambil sikap dalam kondisi paling berbahaya pada sebuah tim.

Melakukan rafting memiliki potensi yang sangat hebat untuk kondisi tubuh serta mental. Rafting akan mendekatkan manusia kepada alam sehingga manusia lebih bisa menghargai alam. Jadi, apakah Anda masih ragu untuk mencoba rafting?

www.songa-rafting.com, 087836152078

Untuk konsultasi Training Motivasi Di Probolinggo, Outbound di Probolinggo, Wisata Probolinggo, Songa rafting, travel di Probolinggo dan Wisata di Songa Jawa Timur yang sesuai dengan kebutuhan tim Anda, Silahkan menghubungi office kami untuk informasi lebih lanjut:

JAKARTA
Jl. Rawamangun Muka Raya No. 5 RT. 4 RW. 14 Rawamangun – Jakarta Timur 13220
Mobile: 081 334 664 876 / 0858-5549-4440

SURABAYA
Jl. Nginden Semolo 44 Surabaya
Mobile: 087 836 152 078 / 085 755 059 965

MALANG
Perum Taman Landungsari Indah N1 Malang
0858-5549-4440 (Arina)
0878-3615-2078 (Ibu Dini)
0858-4027-8033 (Ibu Olla)
0895-1481-0211 (Bapak Muchtar)
0857-5505-9965 (Bapak Zidan)

Email : indonesia.tips@gmail.com